Leidest du unter Pickeln am Kinn? Du bist nicht allein! Viele Menschen – ob jung oder alt – haben mit Hautunreinheiten im unteren Gesichtsbereich zu kämpfen. Besonders Pickel am Kinn gelten als hartnäckig und kehren oft zurück.
In diesem Ratgeber erfährst du:
Woher Pickel am Kinn kommen
Was du dagegen tun kannst
Welche Pflegeprodukte und Hausmittel wirklich helfen
Wie du zukünftigen Pickeln am Kinn vorbeugst
Inhalt
Warum entstehen Pickel am Kinn? 
Pickel am Kinn entstehen in der Regel durch eine übermäßige Talgproduktion, die zu verstopften Poren führt. Bakterien vermehren sich, Entzündungen entstehen – und schon ist der Pickel da.
Häufige Ursachen:
Hormonelle Schwankungen (z. B. während der Periode)
Stress
Ungesunde Ernährung (zucker- oder fettreich)
Falsche oder übermäßige Hautpflege
Verunreinigungen durch Berührungen
Kosmetika mit komedogenen Inhaltsstoffen
Periorale Dermatitis („Stewardessenkrankheit“)
Allergien oder Unverträglichkeiten
➡️ Typisch: Pickel am Kinn während der Periode
Viele Frauen klagen vor oder während ihrer Menstruation über vermehrte Pickelbildung am Kinn. Grund ist der Hormonumschwung – das Testosteron steigt, während Östrogen sinkt. Das kurbelt die Talgproduktion an.
- STEIGERT HELLIGKEIT UND GLATTHEIT: 10 % Niacinamid + 1 % Zink verbessern sichtbar die Ausstrahlung der Haut und glätten die Struktur innerhalb einer Woche.
- FEUCHTIGKEITSSPENDENDE FORMEL: Leichtes Serum auf Wasserbasis, das die Hautbarriere stärkt und in nur 7 Tagen Feuchtigkeit spendet.
- ENTHÄLT NIACINAMID UND ZINK-PCA: Mit einer hohen Konzentration von 10 % Niacinamid (Vitamin B3) und 1 % Zink-PCA hilft es, die Talgproduktion in 3 Tagen zu regulieren.
- REDUZIERT DIE SICHTBARKEIT DER POREN: Klinische Tests zeigen, dass die Poren in 4 Wochen weniger sichtbar werden und verstopfte Poren weniger auftreten.
- ANWENDUNG: Morgens und abends ein paar Tropfen auf das Gesicht auftragen. Vor Gebrauch einen Test auf einem kleinen Hautareal durchführen und nicht auf verletzter Haut anwenden.
Letzte Aktualisierung am 2026-02-26 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Die 7 besten Tipps gegen Pickel am Kinn
1. Finger weg vom Gesicht
So verlockend es ist: Nicht ausdrücken!
Hände sind voller Bakterien. Durch das Drücken gelangen Keime in die Haut – die Entzündung verschlimmert sich und es entstehen schlimmstenfalls Pickel-Narben.
2. Sanfte, aber gründliche Gesichtsreinigung
Reinige dein Gesicht morgens und abends mit einem milden Reinigungsgel, idealerweise ohne Alkohol und Mikroplastik. Naturkosmetik ist hier oft besser verträglich.
✅ Achte auf pH-neutrale Produkte mit antibakterieller Wirkung.
🔍 Empfehlung: Teebaumöl oder Manukaöl als Zusatz
3. Regelmäßiges Peeling
Ein sanftes Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen und beugt verstopften Poren vor.
Maximal 1–2× pro Woche
Keine grobkörnigen Peelings bei akuten Entzündungen
Besser: Enzympeelings oder sanfte BHA/AHA-Fruchtsäurepeelings
4. Gesichtspflege mit Zink & natürlichen Inhaltsstoffen
Zinksalbe hilft gegen entzündete, unterirdische Pickel und beschleunigt die Heilung. Auch Sheabutter, Aloe Vera, Kamille, Mandelöl oder Salicylsäure wirken unterstützend.
💡 Wichtig: Pflegeprodukte sollten nicht komedogen sein (also die Poren nicht verstopfen).
5. Kosmetik & Make-Up checken
Verwendest du täglich Make-Up, solltest du:
Nur nicht-komedogenes Make-Up nutzen
Pinsel regelmäßig reinigen
Make-Up am Abend gründlich entfernen
Pickel nicht „zukleistern“, sondern kaschieren
6. Ernährung überdenken
Viele Betroffene berichten von Hautverbesserungen bei:
Zuckerreduzierter Ernährung
Weniger Milchprodukten
Weniger Fast Food / fettigem Essen
Mehr Wasser (mind. 2 Liter/Tag)
🟡 Auch Unverträglichkeiten (z. B. auf Gluten oder bestimmte Lebensmittelzusätze) können Pickel fördern.
7. Stress vermeiden
Dauerhafter Stress beeinflusst den Hormonhaushalt – und das sieht man der Haut an. Achte auf:
Ausreichend Schlaf
Bewegung an der frischen Luft
Entspannungsphasen im Alltag
Hausmittel gegen Pickel – funktionieren sie?
young woman squeeze her acne in front of the mirror
© vladimirfloyd
Es gibt einige Hausmittel, die dir kurzfristig helfen können. Diese sind zwar keine Dauerlösung, aber oft ein guter Erste-Hilfe-Trick:
Teebaumöl: punktuell mit Wattestäbchen auftragen
Zinksalbe: über Nacht auf den Pickel
Kamillendampfbad: öffnet die Poren und wirkt entzündungshemmend
Honigmaske: antibakteriell, feuchtigkeitsspendend
Achte bei allen Hausmitteln auf deine Hautverträglichkeit, vor allem bei sensibler Haut.
- Anwendung – Bei trockener, spröder, schuppiger Haut auftragen und einmassieren. Hornhaut kann leichter entfernt werden, Juckreiz wird deutlich vermindert. Macht auch Finger- / Zehennägel elastisch
- Vielseitigkeit – Neo-Ballistol hilft auch Nagelbruch und Einwachsen von Nägeln zu verhindern, bei der Fußpflege, vermeidet Scheuern bei langen Fahrradtouren und hilft bei der Prävention von Wundliegen
- Weitere Möglichkeiten – Nicht nur in Krankenhäuser, Massagepraxen und Altenheimen findet Neo-Ballistol Anwendung, es belebt die Haut und reinigt die Poren als Make-Up-Entferner oder nach der Rasur
- Inhaltsstoffe – Seit über 70 Jahren unverändert aus reinem Weißöl mit wertvollen Naturstoffen und bewährten pflanzlichen Wirkstoffen von Arzneimittelqualität ohne Konservierungsstoffe hergestellt
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- Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack
- Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung
- Anwendung – Bei trockener, spröder, schuppiger Haut auftragen und einmassieren. Hornhaut kann leichter entfernt werden, Juckreiz wird deutlich vermindert. Macht auch Finger- / Zehennägel elastisch
- Vielseitigkeit – Neo-Ballistol hilft auch Nagelbruch und Einwachsen von Nägeln zu verhindern, bei der Fußpflege, vermeidet Scheuern bei langen Fahrradtouren und hilft bei der Prävention von Wundliegen
- Weitere Möglichkeiten – Nicht nur in Krankenhäuser, Massagepraxen und Altenheimen findet Neo-Ballistol Anwendung, es belebt die Haut und reinigt die Poren als Make-Up-Entferner oder nach der Rasur
- 🌿 ERGEBNISSE: Was kann ich erwarten und wann? Wenn der Spot Stick bei den ersten Zeichen eines Pickels angewandt wird, sollten Sie nach 1-2 Tagen sichtbare Verbesserungen feststellen können. Für das beste Ergebnis empfehlen wir unser Face Wash Gesichtswaschgel und unsere Face Cream Gesichtscreme zu benutzen. Alle Produkte enthalten 100% natürliches Australisches Teebaumöl. Können Sie nach 2 Wochen keine Verbesserungen feststellen, erstatten wir Ihnen den VOLLEN Betrag zurück!
- 🌿 ANWENDUNG: Wie oft soll ich den Spot Stick benutzen? Tragen Sie den Stift mithilfe des praktischen kleinen Rollers direkt auf die betroffene Stelle auf. Benutzen Sie den Stift 2-4 mal täglich, oder nach Bedarf. Kann sowohl mit als auch ohne Make-Up angewandt werden. Der Pickelstift ist für die ganze Familie geeignet.
- 🌿 PRODUKTINFO: Was ist dem Produkt enthalten? Der Spot Stick enthält “Zaubernuss”, welche die Haut vor dem Austrocknen bewahrt und die Poren schließt. Alle Produkte von Australian Bodycare enthalten 100% natürliches, australisches Teebaumöl, sind dermatologisch getestet und 100% vegan.
- 🌿 VERTRÄGLICHKEIT: Es wurden noch keine Nebenwirkungen festgestellt. All unsere Produkte sind dermatologisch getestet. Wir entwickeln schon seit über 30 Jahren problemlösende Hautpflegeprodukte von allerhöchster Qualität. All unsere Produkte werden mit besten Rohstoffen und Zutaten hergestellt. Wenn es um Qualität geht, machen wir keine Kompromisse. Unsere Produkte sind 100% vegan und enthalten 100% natürliche Wirkstoffe.
- 🌿 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Wir möchten, dass unsere Kunden voll und ganz mit unseren Produkten zufrieden sind und sichtbare Ergebnisse erzielen. Ist dies nicht der Fall, schicken Sie uns einfach eine E-mail und wir erstatten den Kaufpreis in VOLLER HÖHE zurück.
Letzte Aktualisierung am 2026-02-26 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Wann solltest du zum Hautarzt?
Wenn Pickel am Kinn regelmäßig, schmerzhaft oder tief unter der Haut auftreten, solltest du einen Dermatologen aufsuchen. Es könnte sich um:
Akne
Periorale Dermatitis
Hormonstörungen
Allergien
handeln.
Ein Hautarzt kann z. B. Hormonspiegel testen, Medikamente verschreiben oder professionelle Behandlungen wie Fruchtsäurepeelings, Lichttherapie oder Mikrodermabrasion empfehlen.
Fazit: Pickel am Kinn – was wirklich hilft
Pickel am Kinn sind zwar lästig, aber kein Grund zur Verzweiflung. Mit der richtigen Hautpflege, gesunder Ernährung und etwas Geduld kannst du dein Hautbild deutlich verbessern.
Denke daran: Jeder Hauttyp ist anders – finde heraus, was bei dir wirkt, und bleib konsequent dran.
Du hast Fragen oder willst deine Erfahrungen teilen?
Dann schreib mir gern eine Nachricht und beachte die Beiträge auf pickel-am-kinn.de.